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暑期生活如约而至，中学生需要缓解一个学期的学习压力，同时也能锻炼和提高中学生的综合素质能力，报名长埫口夏令营是个明智的选择。长埫口夏令营的报名活动也逐渐进入高峰期，众多家长开始为孩子们咨询报名长埫口夏令营，家长越来越意识到安全可靠的长埫口夏令营让孩子得到佳的生活体验。

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一、保持心态平和，营养均衡“心态决定一切！”，越是关键时刻越要放松。缓解紧张可以采用冥想法：想象考完后自己的感觉和状态，准备做什么，轻松的感觉就浮现了。再有就是合理的营养膳食，没有这些营养给大脑提供能量，也很难达到提高记忆力的效果。

二、找到自己的学习佳时间。我们每个人都有自己的生物钟，有些特定的时间是大脑很清醒的状态，这时就要抓紧时间学习了，可以达到事半功倍的效果。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为佳记忆时间。但有些考生喜欢在夜深人静的时候学习，这也没关系，说明那个时间你能集中注意力，但要注意休息。

三、难记的内容好大声念出来。认知心理学做过实验，对于记忆的内容大声念出来比在心里默念的效果好很多。主要是因为声音再次加深了记忆的内容。所以，对于一些需要死记的东西好大声的念出来，有利于提高记忆力。遵循遗忘曲线，经常回忆，记笔记。回忆本来就是对新知识的一个强化，遵循“先后慢”的遗忘规律，经过多次强化后，会让大脑皮层的神经末梢连接加牢固，长时间也不容易消退。在回忆的过程中，动手记笔记会让记忆效果锦上添花。